Школа танца Эдельвейс

Стретчинг

Стретчинг – это комплекс упражнений, позволяющих вернуть утраченную гибкость. По сути «стретчинг» – это то же что и «растяжка», а цель его – придать фигуре гибкость и кошачью грацию.

В основе стретчинга лежат статические нагрузки, которые позволяют в спокойном и размеренном темпе работать над фигурой. Если вы не любите бегать, прыгать, но хотите иметь подтянутую фигуру и обладать кошачьей грацией, то обратите внимание на стретчинг. Научиться растягиваться может каждый, независимо от возраста или гибкости тела. Для этого не нужно находиться на пике физического развития или обладать особыми спортивными навыками. Сидите ли вы целый день в кабинете или копаете землю, занимаетесь ли работой по дому, вам всем подойдут одни и те же приемы растягивания. Упражнения выполняются легко и плавно, в соответствии с индивидуальным уровнем напряженности и гибкости мышц. Поэтому, если вы не испытываете никаких физических проблем, то сумеете научиться растягиванию без всякого риска и с удовольствием. Занятия стретчингом проходят в медленном спокойном темпе, без суеты и резких движений. Выполняются упражнения на растяжку мышц. При таком подходе жир расщепляется в самых глубоких слоях, которые не затрагиваются во время других занятий.

Современная наполненная стрессами жизнь может отрицательно влиять на нашу гибкость: накапливаемое в организме напряжение вызывает скованность и неподвижность суставов и конечностей. Мы можем знать об этом напряжении, а можем ничего не подозревать. Результат одинаков: зажатые мышцы.

"Эдельвейс" в контакте
SPONSOR